TOMA UN CAFÉ CONTIGO MISMO

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La importancia del encuentro con la autoestima como clave del éxito en la vida

Cada vez que intentamos algo nuevo, sea en el campo que fuere, nos exponemos a muchos riesgos, y uno de ellos es el de no lograr nuestros objetivos.

No es necesario vivir obsesionados por la creencia de que si no logramos siempre el primer lugar somos indignos de nosotros mismos

Podemos ganar o perder, pero es no necesariamente debe afectar nuestra autoestima, que es nuestro patrimonio más importante

.Usted decide lo que hace: o se queda allí estancado, llorando y                                                                sufriendo por su mala suerte, o, por lo contrario, hace algo.

La autocrítica El "qué dirán" y el “qué pensarán de mí”, son fantasmas que comienzan a rondar en nuestra mente, haciéndonos sentir profundamente culpables, no por lo que nos pasó o por cómo nos sentimos, sino por lo que los demás van a pensar de nosotros.

La Ira, los seres humanos nos sentimos indefensos cuando algo amenaza nuestra propia imagen. Si nos sentimos como víctimas, observemos si estamos permitiendo que la rabia controle nuestra vida.

El miedo, nos provocará una verdadera parálisis, aislándonos dentro de nosotros mismos, y promoviendo que nuestros pensamientos y nuestros sentimientos cobren una nueva dimensión, haciendo que lo desconocido nos produzca pánico.

La culpa, Cuando aparece esta emoción es comparable a lo que sucede cuando la luz roja del tablero de un auto se enciende en señal de aviso de que hay algo en el sistema eléctrico que no funciona bien.

La desesperanza Esta nos recuerda de manera constante que, a pesar de todos los esfuerzos, no podremos resolver nuestros problemas.

La ansiedad definida como el “temor sin objeto” es un sentimiento muy difícil de delimitar que nos invade cuando no podemos establecer un control adecuado de los acontecimientos que aparecen imprevistamente, y ante los cuales nos vemos en la necesidad de responder con rapidez.

El sentimiento de inferioridad ,De acuerdo con la estructura psicológica de cada ser humano, este sentimiento puede ser permanente o presentarse por espacios de tiempo más o menos breves.

La vergüenza es un sentimiento que aparece cuando tenemos la certeza de que somos lo contrario de lo que deberíamos, absurda manera de juzgar nuestras capacidades que aplicamos a todo lo que nos somos, a todo lo que no pudimos hacer y que tampoco hemos de poder realizar en el futuro.

El rechazo Este sentimiento, aparece ante la seguridad de que nada en nosotros es digno de admiración y deja entrever el temor a enfrentarse al juicio de los demás, que es vivido como una sentencia inapelable.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es tomar conciencia de que poseemos los instrumentos para enfrentarnos a la lucha por la vida y de que, al igual que los demás seres humanos, tenemos derecho al bienestar.

El respeto por uno mismo, eje central de la visión que tenemos de nuestro derecho al bienestar y la felicidad, es también el derecho que nos asiste a reiterar los pensamientos acerca de la validez de afirmar que la alegría de vivir es un bien no negociable al cual tenemos acceso por el solo hecho de ocupar un lugar en el universo.

La confianza en uno mismo es otro de los pilares fundamentales de una buena autoestima. Esta confianza está íntimamente ligada a un concepto de eficiencia y eficacia personales que nos permite enfrentar con éxito los desafíos básicos de la existencia.

LAS FUENTES NATURALES DE LA AUTOESTIMA

Área 1:autoaceptación

Área 2: satisfacer nuestras expectativas

Área 3: ser benevolentes con nuestro pasado

Área 4: evaluar el pasado con objetividad

EL PERÍODO DE TRANSICIÓN

Una parte importante de este proceso de transición es recordarnos los éxitos obtenidos a lo largo de nuestra existencia. 

LA AUTOVALORACIÓN.

 EL VERDADERO SIGNIFICADO DE TOMAR UN CAFÉ CON UNO MISMO

La vida no nos es proporcionada desde afuera, aun cuando esta es la forma en que la percibimos. Todos tenemos una lista de cosas que necesitamos superar, en el camino hacia el logro de nuestra autovaloración:

• Nuestro pasado. 

• La sensación de fracaso por no conseguir lo que necesitamos. 

• La presión del mundo exterior. 

Pero debemos darnos tiempo, porque las heridas que se cubren con rapidez demoran mucho más en sanar en su interior.

 Tampoco debe pretender encontrar respuestas inmediatas para todas las preguntas. Tómese su tiempo… y verá los cambios. 

Ninguno de nosotros puede sentir vergüenza por un fracaso, mientras no entreguemos a los demás el poder de juzgarnos.

La verdad llega a través de la vivencia directa.